Лиза, спасибо за ваши ответы. Я часто читаю, что если вес встал, надо повышать дозу. Вот и стала задаваться вопросом о повышении дозы. Но вы правы и насчет мяса и насчет нагрузок. Блин, кто бы знал как лень, но ради цели придется вышагивать на свежем воздухе.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram