В общем, кто помнит вчерашний наш диалог. Мне удалось связаться с врачом. Он сказал, что можно и мелитид, но лучше попробовать наладить режим питания и продолжить с семавиком на 1,7 и потом повысить. Собственно на мелитиде тоже понадобится, так же, соблюдать этот режим. По питанию сказал, что вечерние зажоры происходят, вероятнее всего, по той причине что в течении для я сильно себя ограничиваю, не только в еде, но и в углеводах Можно попробовать на завтрак есть медленные углеводы, можно со сладкими добавками - мед, джем. Есть каждые ~3 часа, но не больше 4х раз в день. И не пропускать пищу - хочется/не хочется/занята/не занята, надо кушать. Такие действия помогут сбить желание вечером закинуть в себя все и побольше.
надеюсь с припиской в калораже дефицита?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram