Рост 165, обычный калораж 2500,а для снижения веса 1200-1500 и без уколов вес уходил, а тут на такой дозе медленно уходят объёмы и вес
Значит для вас это не дефицит И разброс калорий у вас щедрый какой то от 1200 до 1500😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram