Да, вы правы. Но цифры отрезвляют. Да и провести анализ питания, что можно чем заменить тоже часто помогает.
Я первая обычно, кто говорит о подсчете калорий. Но тут другое. Если нет сытости - неважно, какие цифры, они и будут такими, человек банально голоден. Первым делом все же муки голода убрать, потом уже работать с питанием. Невозможно на морально-волевых значительно скидывать и заменять продукты, если банально голодно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram