Вообще какая должна быть динамика за месяц? От скольки теряешь в все?
Все индивидуально, зависит от вашего питания, особенностей организма, внешних факторов - болезни, операции и тд. У меня от 3-6 кг уходит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram