Поужинайте сегодня так или иначе, иначе вновь конфетами доберете. Примите факт, что переели, так вышло. Диета в целом от этого не рухнет. А завтра начните день с хорошего белкового плотного завтрака. Потом пусть будет хороший белковый обед (можно даже посчитать, сколько белка в рационе для интереса). И заедать конфетами это всё скорее всего не захочется, просто не будет места. Либо же одну конфету оставьте себе или один чокопай, чтобы не было обидно. Это должно помочь. А дальше эко ставить продолжите, семаглутид накопится в организме, станет легче.
Спасибо ❤️ Да ужин будет. Но смущает именно жор. Даже без уколов это случалось не часто. Надеялась, что с уколами забуду про эти приступы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram