Норму жиров тоже нужно соблюдать хотя бы минимальную, потому что без них не вырабатывается эстроген + они нужны для усвоения жирорастворимых витаминов и сохранения состояния кожи и волос)
Я не говорю их полностью исключать но держать в дефиците. Поскольку жиры идут сразу в жир
Перейти в ветку обсуждения в Telegram