Так Вы белка не доедаете катастрофически, в том то и дело, что у организма нет возможностей и строительного материала, и он пытается получить энергию здесь и сейчас из углеводов, но в похудении это путь вникуда. Ешьте углеводы, но первым делом, раз уж еда не лезет - выбирайте осознанно и ешьте белок. А то как-то избирательно она в Вас «лезет»
Выше все есть фотографии что сегодня я ела. И белок я ела.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram