Друзья, а силовые тренировки сильно будут задерживать жидкость? Думаю как лучше Дойти до 55 и потом наращивать мышечную Или вводить сейчас сразу (вес 76) Пока занимаюсь 2 раза в неделю на тоенажерах + активность каждый день по Лайту дома и улица
https://t.me/semaglu/26057 Ветка спорт
Перейти в ветку обсуждения в Telegram