При похудении это важно! ❌ Жирные, тяжёлые блюда (например, рёбра, жареное мясо, фастфуд)ночь – могут замедлить похудение из-за избытка калорий и нагрузки на ЖКТ. Если цель – сжигание жира, вечером лучше выбирать постное мясо или рыбу вместо жирных блюд.
похудение-это дефицит калорий, а когда и что ешь вообще не важно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram