У меня привычка взвешивать, ТК маленький ребенок и маленькие у нее привесы 😅
Очень хорошая привычка! Рассчитайте свой суточный калораж, указав минимальную активность и что вы - на ГЛП: @Caloryzer_bot . От результата отнимите калорий 100 на погрешности при подсчёте (вы уже знаете, да, что производители часто занижают калораж своей продукции + не все данные из приложения безукоризненно точны).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram