Я каждую калорию тоже не высчитываю, но за рационом слежу, как биореактор все подряд не поглощаю. Меняю привычки и питаюсь на глазок. Считать и взвешивать - это не мое )
Я пробовала вместо подсчёта калорий 2 недели питаться "на глазок". Получила отвес всего в 1,2 кг вместо 2 кг и немедленно начала считать дальше.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram