Вот, единственное, что везде в чате написано лишь бы не превысить калораж, неважно чем
Татьяна,доброго времени ! Я с вами согласна,метаболизм у всех разный. Моя сестра всю жизнь ест что и когда хочет,пивной ритуал с закусками каждый вечер,и остается щепкой. Но посмотрев ваш рацион,я бы рекомендовала,если позволите,заменить ужин. Салаты, рыба,постное мясо,или протеин. Для организма,готовящегося к ночному отдыху не нужны лишним калории
Перейти в ветку обсуждения в Telegram