Меньше в недельной/месячной прогрессии. А не в рамках одного рандомного дня. Отследите в первую очередь недельный свой средний коридор
Я понимаю вы правы но чтобы была недельная картина нужно разобраться с ежедневным рационом
Перейти в ветку обсуждения в Telegram