Если днём нету времени, то можно с вечера накидать уже,что будешь есть на следующий день. Я так делаю,наглядно потом вижу,чего и сколько могу съесть, а потом крректирую уже вес блюд.
Я так всегда делала когда работала, с вечера собирала контейнеры, ничего лишнего не съедала
Перейти в ветку обсуждения в Telegram