Расскажите лучше как себя заставить есть) я пока первую неделю только, но ем очень мало и сама понимаю это, но впихнуть в себя не могу еду Или это норма? Потом будет ок
Когда у меня пропадает аппетит, я всё равно ем три раза в день и обязательно включаю жиры в каждый приём пищи, просто маленькими порциями. Если совсем не лезет, беру книжку, читаю и ем, съедается незаметно. И не парюсь, если у меня вдруг выйдет 600 ккал за день.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram