Я когда начала худеть, я просто больше ориентировалась на подсчет и убирала количество. Само качество сначала было просто атас 🤣 шаурма, пицца, макдак, роллы, хот доги… боже, это было просто как в «я вешу 300 кг передаче» 🤣 И нормально так худела 🤔 тк создавала дефицит. Сначала вес был огромный и ккал не надо прям снижать было. И когда уже вес снижался, соответственно и калорийность снижалась. И потом уже вписывать все это становилось сложнее и сложнее. И уже приходилось выбирать. Но я все равно не прекратила, просто уже это не сто раз в день и не каждый день. И количество просто крохи такой еды. И пр пр. Но изначально не было такого, чтобы я такая хоп и ультра пп, мое тело храм и бла бла бла. Мне кажется я бы не смогла разом и отказаться от всего, еще и за калориями там бдить. Кто-то может так, я неее. И до белка не сразу дошла и до всего остального.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram