Это прекрасно!! Вы рассчитали свой суточный калораж в местном боте Калорайзер? Удаётся держать?
Я коллории не считаю, просто ограничиваю сладкое и жирное, ну и порции уменьшаю. Когда всё это соблюдаю, вес стоит на одной дозе, не увеличивается, но и не уменьшается.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram