Любая активность полезна, хоть даже если Вы по комнате ходите. Она нужна, чтобы мышцы и суставы, грубо говоря, не ржавели, но при похудении рассчитывать, что Вы прям будете активно худеть - не стоит, как и не стоит учитывать такую активность при планировании дневного калоража
Ну в комнате я чаще просто лимфу разгоняю, не особо понимаю как можно находить шагов в комнате нужное количество. Хотела видела как мужик в челендже в шкафу ходил 10к шагов) Но я как на ВЭ начинала худеть то только по парку ходила с собакой). Кстати смотрю сейчас моду стали набирать популярность дофаминовые шаги)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram