За 2-3 часа до сна Оки, тем более если ложишься в 2-3🤣👍 но у меня стабильно до 6, новая привычка
У меня ужин стабильно в 21,в 22.30 спать, подъем в 6 и основной приём, это ужин у меня
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
