Конечно ходить нужно, хотя бы 6000 шагов в день) гуляйте чаще 👍🏼 если надо в магазин - пешочком, а не курьеров заказывать) Я сама на кране на башенном работаю, когда залажу на него, пытаюсь быстрее лезть, потом медленнее и снова быстрее 😅 своего рода тренировка)
ой вы вообще героиня, для меня с моим весом это невозможно пока, к новому году бы еще скинуть 10 кг, для мотивации с подругой даже спор хотим затеять, она правда на интервалке, а я на велгии эко
Перейти в ветку обсуждения в Telegram