вот так отозвалось это, при сидячем образе жизни и воообще изобилии готовой еды в магазинах, так лень что то делать. Я сейчас хоть и худею на велгии эко, но ловлю себя на мысли, что надо что то делать еще, погодка испорилась, ходит с работы пешком перестала. Теперь вот думаю, потратиться на дорожку что ли. И даже пробовала шаги под музыку. вот бы в регулярность это привести.
Конечно ходить нужно, хотя бы 6000 шагов в день) гуляйте чаще 👍🏼 если надо в магазин - пешочком, а не курьеров заказывать) Я сама на кране на башенном работаю, когда залажу на него, пытаюсь быстрее лезть, потом медленнее и снова быстрее 😅 своего рода тренировка)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram