С чего вы решили, что это миф?) Несомненно сокращение калорий нужно! Но когда человек питается на 1000 ккал долгое время (а так делать нельзя) метаболичка замедляется, для организма это стресс, похудение сходит на нет. Нужно понимание - что такое бжу, когда в какое время и в каком количестве их есть. Однажды, 8 лет назад, без всяких уколов после родов похудела на 18 кг на белковой диете, применяя читмил) и это реально помогает
Метаболизм не замедляется, мы все неоднократно худели в своей жизни и тем не менее сейчас мы здесь) Читмил пришел к нам из мира бодибилдинга, но большинство худеющих на уколах даже зарядку не делают, и такие вещи приведут их к зажору и пищевому запою. То, что у Вас было 18 лет назад никак не поможет Вам сейчас, не нужно продолжать верить в мифы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram