Метаболизм невозможно разогнать, это миф. Читмил не нужен, нужно сокращение калорийности рациона.
С чего вы решили, что это миф?) Несомненно сокращение калорий нужно! Но когда человек питается на 1000 ккал долгое время (а так делать нельзя) метаболичка замедляется, для организма это стресс, похудение сходит на нет. Нужно понимание - что такое бжу, когда в какое время и в каком количестве их есть. Однажды, 8 лет назад, без всяких уколов после родов похудела на 18 кг на белковой диете, применяя читмил) и это реально помогает
Перейти в ветку обсуждения в Telegram