Ещё из действенных инструментов - взять ручку, бумагу и начать писать все подряд из головы. Почему я то делаю, а это нет, почему я это боюсь, а это нет; зачем цепляюсь за какие-то идеи, в чем есть выгода от того, что я ничего не делаю, что я толстая и больная….
Я ей писала об этом, часа полтора назад. Бесполезно. Там посыл- я вся больная, бедная, несчастная, все против меня и ничего мне не помогает, а вы все дружно жалеть меня. Если говоришь, что может так попробуй, или вот это? Все, пошла вон дура, я сама все знаю. Там одна дорога - в Пензу.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram