В какой именно из заходов? Я и сама 50 кг сбрасывала…. На пп я 14 лет, от него тоже можно поправиться. Все зависит от дефицита и расхода. Последний мой заход был за 8 мес, но так делать не надо😂 1000 ккал и 6 тренировок в неделю ( 60 км бег +3 силовые) У мамы другая история, она есть все что хочет и пищевые привычки не меняла, 9 мес спокойно на сема ( ну конечно порции меньше иначе б не похудела), теперь на тирзе 3 мес. Борюсь с ней конечно но правильно есть не хочет
Про дефицит и прочее я в курсе. Я уже похудела за 8 мес на 43 кг и уже 9 мес без уколов, но держу калораж . Так что с пониманием почему мы худеем и поправляется у меня все ок
Перейти в ветку обсуждения в Telegram