Голода не было сильного. Но если хочется есть - ела белок. Девочки, курицу и мясо можно жрать хоть ночью))) отварные бедра ем хоть сколько. Ну на выходные шашлык на даче, тоже имеет место быть. Еще совет, увеличить бытовой расход калорий. Где можно пройти , а не ехать - идите, где можно без лифта - идите пешком.
Я тоже намного больше сейчас ходить начала. Если раньше до магазина на машине ехала, то сейчас у дома бросаю и пешком иду. Нужно же 10000 шагов вышагивать. А вот зал мне не зашел. Ни времени, ни особого желания. Я белок из творога беру в основном. Сырников гору сделаю или запеканку из него ем. Особого аппетита на тирзетте нет, поэтому ночью не ем вообще
Перейти в ветку обсуждения в Telegram