Что так? Ни хера не так! Где все ингредиенты завтрака? Где обеда? Как считаете? На глаз или взвешиваете? Или по модному фото в ии отправляете? Все считаем в ручную, взвешивая на весах! Всю еду планируем с вечера и едим по расписанию, чтоб вечером в рот брать только то, что не содержит калорий. Например вода)
Ну во первых сбавьте тон, во вторых я все считаю и взвешиваю. И готовлю через весы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram