На завтрак - высокобелковый мягкий творог и кофе с молоком, на обед - гарвардскую тарелку (но белка побольше, а углей - поменьше), на ужин - суп с большим количеством куриной грудки + протеиновый коктейль.
Спасибо девчоночки!!!!🌸🌸🌸♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram