Набор веса- профицит, снижение- дефицит ккал. Если вы поправляетесь, значит, вы едите много. Как-то сравнивали с девушкой здесь свой рацион на 1000 ккал. Она съела салатик на 450 ккал, а я картошку, селедку и мороженку на эти же калории. Визуально я съела больше
У меня гипотиреоз. Это совсем другой тип траты энергии
Перейти в ветку обсуждения в Telegram