Не миф: у мужа приятель у меня на глазах заказывает ежедневно в Фаст фудах по 3 порции за раз 3-4 раза в день. Соседка моя. Вместе детей растили - съедает за раз столько, сколько я дня за 4 сьедаю. Оба худые как щепки. Это просто навскидку. А что вы едите целый день на коллараже 1600?
Набор веса- профицит, снижение- дефицит ккал. Если вы поправляетесь, значит, вы едите много. Как-то сравнивали с девушкой здесь свой рацион на 1000 ккал. Она съела салатик на 450 ккал, а я картошку, селедку и мороженку на эти же калории. Визуально я съела больше
Перейти в ветку обсуждения в Telegram