Понятно что мы все разные, я на 0,25 эко, в день сейчас 1550ккал плюс минус, уходит стабильно, пусть для кого то много, но я не голодаю и 3-3,5 продолжает минусоваться. Я пока что слабо представляю на какой вес 1000ккал чтобы с него худеть
я не считаю 1500 много, нормально, мы взрослые люди, а не котятки
Перейти в ветку обсуждения в Telegram