Конечно веду, я деетчица с 23 летним стажем и считать калории я научилась.
Это все прекрасно, но к сожалению нет дефицита - нет похудения. На 1000 ккал с веса 89 Вы бы худели на 4 кг в месяц. Значит что-то не так с подсчетами. Вы можете заглянуть в тему «азы подсчета калорий» или «я не худею», поможем Вам разобраться, где ошибки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram