Так и я про это . Просто мне пишут что надо соблюдать калораж. Как его соблюдать если срываешься и хочется всякой ерунды. Значит типа эти уколы не подходят не помогают или еще не начали действовать. Поэтому я и пишу, спрашиваю когда они должны начать действовать. А мне сразу - держи диету , считай калории .
Ну в общем ничего другого не посоветуешь. Голодно - надо мясо. Мне помогает вареная/жареная говядина и не стейк, а рабоче крестьянская. Так что бы ее жевать что бы челюсти устали. Если не хватает объема - то салатные листья хорошо помогают. А то что хочется чачи-мучачи ну да, хочется... Не всем уколы в ноль желание поесть отбивают. Мне не отбили 😞. Но надо отвлекаться. Переключаться, торговаться с собой я съем это завтра с утра когда калории еще будут. Уколы работают если у вас не болит/не сводит живот от голода. А дальше ваша работа
Перейти в ветку обсуждения в Telegram