950-1000 ккал в пн вторник среду четверг Укол действует сильно Пятница суббота воскресение 1250 Когда он ослабевает Вес 77 Рост 160
До 1200 ела, ближе к 1000, когда была как вы 77 кг. Сейчас уже 64.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
