Попробуйте хоть раз на завтрак сделать себе омлет, можно даже с курицей или каким-нибудь другим белковым мясом, и заметите, что вечером то не так и будет хотеться есть, я давно уже так делаю, в первое время заставляла себя, потому что привыкла к другим завтракам, но ничего, переучилась
Перейти в ветку обсуждения в Telegram