Я вставила в воскресенье, и сегодня даже не доедала (и без того маленькую порцию) жду завтра 🤣 интересно 🧐 И в целом каллораж ~1000 выходит , рацион- белок и овощи. А в второй день съела 50 грамм орех и чуть космос не увидела 🤣 (тошнило)
Не ешьте больше столько орехов, они очень жирные. Буквально несколько ядер достаточно- 3-4 если грецкие или пекан, или 8-14 если миндаль
Перейти в ветку обсуждения в Telegram