И ещё один момент, который для меня оказался очень важным. В самом начале я сдал анализы. Тестостерон был 13 при референсном диапазоне 7,7–33. Сахар — 3,8, при нижней границе 3,9. Спустя примерно три месяца я повторил анализы. Тестостерон — уже 16. Сахар — 4,9. Но самое главное даже не цифры в анализах. Я сам чувствую себя намного лучше. Прямо заметно лучше. Стало больше энергии, легче двигаться, появилась дисциплина, улучшилось общее самочувствие. Поэтому для меня эти три месяца — это не просто история про цифру на весах с 96 до 83 кг. Это история о том, как изменение образа жизни постепенно меняет и твоё состояние. При этом я понимаю, что одних двух анализов недостаточно, чтобы утверждать, что именно похудение стало причиной всех изменений. Но лично для меня динамика и самочувствие — очень хороший знак.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram