Подскажите а вы сразу тренировались? Силовые сразу? У меня +20, честно говоря ни о каких отжимах и речи не идёт да и приседы не особо... Вот думаю как бы сразу спорт ввести
Если вы про групповые, то вы на занятии можете делать всë в своем темпе, особенно если новичок, об этом тренер всегда предупреждает и никто на вас косо смотреть не будет. На колени можете наколенники приобрести с липучками, не обычный чулок, если прям боитесь. Хотя по мне- главное слушать 👂 и соблюдать технику и всë будет отлично 👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram