165 рост. Вес был 94,7 Сейчас 82 с копейками. У меня хорошая мышечная масса, мой нормальный вес это 63-65 кг., меньше я буду дрыщ. А мне все же нравится, когда у меня есть формы.
900 основной обмен при хорошей мышечной массе? Странная цифра. У меня при весе 58-58 основной 1400 почти, при этом поддержание 1800-1900 при том, что я Пашу в зале
Перейти в ветку обсуждения в Telegram