Углеводы это энергия, их не нужно бояться. Нет смысла урезать сразу на 1200.
У меня энергия в виде моего жира. И она у меня зашкаливает😁😁. Углеводов в сутки у меня 35-60 максимум. Я не вижу в них смысла. Раз в месяц читмилю со спиртным 2 дня и тогда побольше. У меня в эти дни 1400-1600 выходит со спиртным и едой.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram