Ну это на будущее, взвесьте перед готовкой, посчитайте калл, взвесьте после готовки (если кладете одинаково крупы и воды, допустим мерным стаканом) и всегда будете знать сколько съели. 🤷♀️Я так делаю. То, что я ем постоянно, я знаю сколько даст калл, очень удобно. Можно без приложения примерно посчитать вписуемость в каллораж😆 Ну а вообще в приложение обычно вносят сырое/сухое🤷♀️
О не мне нельзя . Я должна все считать а то содру больше чем надо и не замечу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram