Бывает, что и врут, тут не спорю! Но я верю в лучшее и по умолчанию считаю, что человек сам себя обманывает) У меня точно так было, к сожалению. Я реально верила, что ем и двигаюсь, как все, но по факту я ела гораздо больше, и мой мозг просто подтирал это как неважное.
Естественно. Тут важно научиться смотреть правде в глаза, и на первых порах считать, вот реально все. Но мне помогло по началу не есть такую пищу, которую тяжело посчитать при готовке дома. Суп например. 😅 сейчас не тяжело уже, но вначале это казалось чем то мега сложным
Перейти в ветку обсуждения в Telegram