А зачем тогда советовать снижать калораж, если можно посоветовать научится правильно считать калории?
Потому что это бесполезный совет, к сожалению. Люди готовы порваться на британский флаг, доказывая, что они голодают, но весят больше сотки и не худеют, увы. А потом присылают дневник, где с их же словами не пересекаются подсчету. Девушка, которая писала, что на 800 не худела, прислала обед и завтрак на 900 (ужин планировался тоже), урезав там вес еды в полтора раза относительно заявленного, пропустив часть перечисленных продуктов и все соусы, а у крупы снизив калорийность в три с лишним раза. В итоге ее 800 - это фактические 2000 дай бог. И она действительно старается, я уверена. А есть люди, которые говорят, что считают, и в качестве доказательства присылают дневник, который только что на коленке натыкали. В итоге эти обсуждения превращаются в холивар со слезами и обидами.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram