Те же самые 10 тысяч шагов в день дадут дополнительный расход 200-500 ккал, в зависимости от веса. Можно лежать на диване и есть на 1200, можно пройтись 10к шагов и поесть на 1500, почему вы говорите, что активность не влияет?
Если бы 10000 шагов давали мне минус 500 калорий, я бы со своими 15-20 тысячами быстрым шагом уже была у цели. Но,чудес не бывает, только строгий подсчет еды отражается на весах
Перейти в ветку обсуждения в Telegram