Ну примерно же можно посмотреть , да и ты понимаешь , что в общепите всегда готовят супер жирные блюда, соусы, еще и сахар добавляют, и выбираешь более менее низкокалорийные блюда, это же логично , что я не выберу жареное мясо или креветки в кляре, выберу что то менее калорийное и отварное либо запечённое . если считать калории долгое время то примерно ориентируешься в калорийности , на худой конец можно просить тех. Карту с указанием кбжу
Вот тех карта с кбжу это идеал для перфекционистов)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram