Но отпуск же не каждую неделю, вы, ранее написали, что примерно человек понимает, сколько где калорий, как примерно понять сколько калорий, если не знаешь как готовили, какие ингредиенты добавляли, калорийность от этого сильно зависит, одна ложка столовая масла уже прибавит калорий, к примеру, а дома, вы, без масла готовите)
Ну примерно же можно посмотреть , да и ты понимаешь , что в общепите всегда готовят супер жирные блюда, соусы, еще и сахар добавляют, и выбираешь более менее низкокалорийные блюда, это же логично , что я не выберу жареное мясо или креветки в кляре, выберу что то менее калорийное и отварное либо запечённое . если считать калории долгое время то примерно ориентируешься в калорийности , на худой конец можно просить тех. Карту с указанием кбжу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram