И с потолка видимо информация про норму, меньше, которой кушать не стоит взялась и везде пишут о ней 🥲
Это байки из интернета, а не научные данные. А научные говорят про то, что люди ВСЕ ошибаются и считают неправильно калории, занижая их на 25-35% Итого, целимся в приложении в 1200 калорий, а едим реально на 1600, что норма и приходим в эту тему чата, что не худеют.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram