Я ходила на скорости 7 км в час, почти бег, в руках легкие 0.5 кг гантели. И с хорошим пульсом, прямо потела. Это уже тренировка.
Ну да! Это треня, а не прогулка. Я то просто брожу с собаками, с остановками у каждого куста))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram