А вы вот смеетесь, потому что читали какие-то материалы/исследования на эту тему, обладаете подтверждённым инструментально соответствующим опытом или потому, что на этом форуме в принципе принято верить только в магию лютого дефицита, а активность у всех считается нулевой по умолчанию?
Мы просто знаем реальные цифры дополнительного расхода на тренировках. 10 тыс шагов дают около 120-150 калорий всего. Это хорошо и замечательно, но не дает скорости похудения, которую хотят иметь худеющие. Даже если взять по максимуму, то это даст похудение в 1 кг за 50 дней. Маловато будет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram